Kjo klase eshte rreth pozes se Malit, nje nga pozat me themelore te yoges. Mencuria e lashte e Malit na meson qe ne menyre qe te jemi te forte si malet duhet tendertojme nje themel te forte. 10192020
Nje klase e kendeshme per forcim kembesh dhe hapje zemre. 10122020
Duke perdorur murin per te krijuar vetedije dhe muskuj te forte me qenin me koke poshte, trekendesh, perkulje perpara dhe gjysme henez. 10032020
Nje klase yoge e lehte per forcimin e muskujve te barkut dhenje meditim per relaksim duke eksploruar veteveten. 09212020
Nje klase yoge e lehte perfekte per fillestaret. Gjate klases ne punojme me perkuljet e trupit perpara dhe vazhdojme me nje meditim relaksues te nje udhe ne natyre. 09142020
Le te levizim lehtesisht por duke punuar per progres per nje praktike me te forte. Dhe nje meditim hipnotues relaksimi . 09072020
Nje klase gentle yoga per nje eksperience te themeleve te forta dhe zemres se hapur. 08222020
Duke perdorur gira dhe blloqe ne kete praktike informohemi ne menyre qe te pergatitemi fizikisht per te bere eka pada koundinyasana. Meditimi na lejon qe te jemi dhe te relaksohemi dhe te vleresojme veteten sot. 08172020
Kultivimi i kurajos fillon me forcimin e trupit ne pjesen me te rendesishme, abdomen, vazhdon me praktiken e pozave te shoqeruara nga frymemarrja Ujjayi dhe se fundi me lidhjen e mendjes me shpirtin nepermjet meditimit. 07132020
Nje klase me principe themelore te pozave me nje meditim rreth momenteve ne jete kur ne ndihemi te pamundur per te ecur perpara, momentet kur nje kapitull i jetes tone mbyllet dhe nje tjeter fillon. 07062020
