Vinyasa Flow me Even | Urdhva Mukha Svanasana | 60 mins
Nje vinyasa flow me poza dhe sequenca per te hapur zemren dhe kraharorin.
Nje vinyasa flow me poza dhe sequenca per te hapur zemren dhe kraharorin.
Kultivimi i kurajos fillon me forcimin e trupit ne pjesen me te rendesishme, abdomen, vazhdon me praktiken e pozave te shoqeruara nga frymemarrja Ujjayi dhe se fundi me lidhjen e mendjes me shpirtin nepermjet meditimit. 07132020
Kjo praktike fokusohet ne kultivimin e vetedijes ne levizje dhe frymemarrje. 06292020
Levizjet e shtylles kurrizore per te ndertuar muskuj te forte qe lejojne per stretching te shendeteshme. 06132020